Главные причины того, что ТМ не работает. Отсутствие навыков. Сопротивление мозга новым привычкам. Отсутствие ресурса. _НАВЫКИ Приобретение новых навыков поначалу требует высокой осознанности, а с этим у нас проблемы. Если навык встраивается в непривычной обстановке, то мы можем обмануть мозг адаптацией к новым обстоятельствам. если же навыки встраиваются на фоне повседневной жизни - то мама не горюй! - Мгновенный сбор. Пришла в голову мысль - СРАЗУ лови за хвост и записывай. Это нетривиально: нужно найти удобный инструмент и приучиться его использовать. - Чувство времени. Сколько займет поход в магазин: от встать с дивана до запихать продукты в холодильник? А вымыть посуду вечером? А написать статью на 5000 слов? А вымць и высушить голову? А собраться в театр? Без привычки можно ошибиться в разы - и план дня пойдет кувырком. - Работаешь - включи таймер. Когда начинаешь работать с техникой Pomodoro, это вечная проблема: вспоминаешь про таймер уже на середине действия.