К основному контенту

Мемуарник

Интересная техника:

http://www.improvement.ru/zametki/memuarnik/

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Почему ТМ не работает

Главные причины того, что ТМ не работает. Отсутствие навыков. Сопротивление мозга новым привычкам. Отсутствие ресурса. _НАВЫКИ Приобретение новых навыков поначалу требует высокой осознанности, а с этим у нас проблемы. Если навык встраивается в непривычной обстановке, то мы можем обмануть мозг адаптацией к новым обстоятельствам. если же навыки встраиваются на фоне повседневной жизни - то мама не горюй! - Мгновенный сбор. Пришла в голову мысль - СРАЗУ лови за хвост и записывай. Это нетривиально: нужно найти удобный инструмент и приучиться его использовать. - Чувство времени. Сколько займет поход в магазин: от встать с дивана до запихать продукты в холодильник? А вымыть посуду вечером? А написать статью на 5000 слов? А вымць и высушить голову? А собраться в театр? Без привычки можно ошибиться в разы - и план дня пойдет кувырком. - Работаешь - включи таймер. Когда начинаешь работать с техникой Pomodoro, это вечная проблема: вспоминаешь про таймер уже на середине действия....
Отправить комментарий
Далее...

ТМ и мнемоника

ТМ и мнемоника. Часть 1 КАК ЭТО РАБОТАЕТ Лекции и статьи про мнемонику почему-то часто оформляют как сеанс фокусника. Запомните список из 10 несвязанных друг с другом слов. Не получиииилось? А теперь применим МНЕМОНИКУ!!! Ахалай-махалай, сим-салябим. А по сути-то никаких секретов. Мнемоника – это как навык слепой печати: ничего сложного, нужно просто потренироваться. Подробно про мнемонику можно почитать в учебнике Козаренко вот тут: http://mnemonikon.ru/map.htm . Там по ссылке есть и другие книги и статьи на тему. У Дмитрия Литвака есть ряд видеоуроков с практическим применением метода Джордано – например, тут: https://www.youtube.com/watch?v=jI1KcDj153U Вся мнемоника строится на одном факте Человеческая память, как правило, плохо удерживает слова, зато хорошо помнит образы. На этом основан и метод Джордано, и метод Цицерона, и всевозможные коды для запоминания букв и чисел. Как это работает. Вот нужно нам, например, запомнить список покупок (ну, например...
Отправить комментарий
Далее...

Техника Pomodoro

В целом это называется тайм-боксинг, и про это писал далеко не только Франческо Чирилло, автор техники Pomodoro (рекомендую, кстати, почитать не первоисточник, а книгу Стаффана Нетеберга: Staffan Nöteberg. Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time, она простая, веселая и дает отличное представление о системе). Про это – блоки у Литвака, про это пятнадцатиминутки у FLY Lady, об этом писала Яна Франк («Муза и чудовище: как организовать творческий труд»). Принцип Pomodoro прост: задать искусственно ограниченный промежуток времени (завести таймер!) – и в течение этого промежутка заниматься одним и только одним делом. Как только прозвенит таймер, сразу прервать работу – и отдохнуть фиксированное время, а потом снова завести таймер и либо продолжить работу, либо заняться чем-то другим. Через несколько отработанных тайм-боксов можно взять паузу подлиннее и отдохнуть всерьез. Вот и все: завел таймер, поработал до звонка, отдохнул. Собственно, техника Pomodoro называ...
Отправить комментарий
Далее...